急性アルコール中毒という言葉を聞いたことはありますか？
たぶん大抵の方がニュースなどで聞いたことがあるといわれることでしょう。
最悪の場合、死に至ってしまう恐ろしい症状です。
この急性アルコール中毒の大きな原因一つに「一気飲み」があります。
飲み会などで、場の雰囲気を盛り上げようと一気飲みをして急性アルコール中毒になってしまうというケースが最も多いようです。
では、なぜ一気飲みをすることで急性アルコール中毒になってしまうのでしょうか？
答えは簡単です。
大量のアルコールを一気に飲むと当然アルコールの血中濃度は一気に急上昇します。
普通は、アルコールに酔うとは「ほろ酔い期」、「酩酊初期」、「酩酊期」、「泥酔期」、「昏睡」と順を追ってなっていくのですが、一気飲みをすると、この段階を経ることなく一気に「泥酔」、もしくは「昏睡」状態になってしまうのです。
そうすると、急性アルコール中毒という症状になってしまうというわけです。
もちろん、お酒に強い人もいるのは事実ですが、日本人はお酒に弱い人が多いということも覚えておきましょう。
また、お酒の無理強いは大変な結果をもたらしてしまうこともありうるということも覚えておきましょう。

お酒を飲むさいに気を付けなければならないこととしては、二日酔いという問題でしょう。
もちろん、お酒をたくさん飲まなければ二日酔いになることはないのですが、ついつい飲みすぎてしまったということもあるでしょう。
では、どうすれば、二日酔いを軽減することができるのでしょうか？
できることはいろいろあります。
まず、簡単な方法としては、水分をたくさん取るということができるでしょう。
アルコール分解には、たくさんの水分が必要になりますので、水やお茶、カフェオレなどを効果的に摂取することによってアルコール分解を助けるようにしましょう。
他にもできることはあります。
これは東洋医学の一つになりますが、指圧というものがあります。
「太衝」というツボが足に有ります。
これを刺激するのです。
探し方も簡単です。
足の親指と人差し指の間を足首のほうに向かって指を上らせていきます。
甲の上で２本の骨が交わり小高くなっている手前が「太衝」です。
このツボは、両足に有るのですが、肝臓は右側にあるので、右側の足の「太衝」を刺激するようにしましょう。
この指圧により二日酔いを軽減することができます。
二日酔いがつらい時にはぜひ試してみてください。

お酒を飲む際に最も気を付けたいことの一つは、やはり「二日酔い」でしょう。
二日酔いにならないためにも、深酒をしないのが一番良いのですが、気の合う仲間と集まればついついお酒が進んでしまうものです。
楽しく飲んでも二日酔いになってしまうことは誰にでもある経験でしょう。
では、二日酔いを解消する方法はないのでしょうか？
もちろんあります。
様々な方法がありますが、ここでは、二日酔い解消に効果的な飲み物をご紹介しましょう。
まず一つ目は、やはり水です。
アルコール分解をするためにはたくさんの水分が必要になります。
ですから、積極的に水分を取るように心がけましょう。
二つ目は、お茶です。
お茶に含まれるタンニンが肝機能の働きを高めてくれるのです。
三つ目として挙げられるのは、カフェオレです。
コーヒーに含まれるカフェインが肝機能を高める働きをしてくれるのですが、コーヒーだけでは疲れている胃に刺激が強すぎますので、ミルクを入れて飲みましょう。
グレープフルーツジュースも効果的です。
糖分やクエン酸、ビタミンＣを補うことによりアルコールの分解などを助けてくれます。
このように、上手に水分補給することで二日酔いを軽減することができるのです。
ぜひ試してみてください。

お酒を飲むときに気になるのが、悪酔いや二日酔いでしょう。
もちろん、深酒をしなければそれらになることはほとんどと言ってないのですが、気の合う仲間が集まれば、ついつい飲みすぎてしまうというものです。
飲み会の前にサプリメントを飲むなどして悪酔いの予防ができればよいのですが、それができなかったときにも他の予防策を講じることができます。
それは、どのような方法でしょうか？
それは、「おつまみ」で悪酔い予防をするということです。
では、実際にはどのようなおつまみが効果的なのでしょうか？
いくつか取り上げてみましょう。
まず、おつまみの定番、枝豆です。
枝豆には、ビタミンＣがたくさん含まれていて、このビタミンＣが肝臓の働きを助けてくれるのです。
冷奴も悪酔い予防に効果的です。
冷奴には良質のたんぱく質がたくさん含まれていてアルコール分解を助けてくれます。
また、薬味にはアリシンが含まれていて、こちらも肝臓の働きを助けてくれるのです。
モズク酢や納豆も効果があります。
ねばねばの元ムチンが胃壁を保護する働きをしてくれるのです。
このように、悪酔いを防げるおつまみはたくさんありますので上手に食べて悪酔いを防ぎましょう。
もちろん、飲みすぎないのも大切ですよ。

お酒を飲む際に一番気になるのはやはり「二日酔い」でしょう。
二日酔いになるのは誰でもいやなことです。
では、どうすれば二日酔いを避けられるでしょうか？
一番簡単で効果があるのは、もちろん、飲みすぎないということでしょう。
もちろん、それは誰でもわかっていることでしょう。
しかし、どうしても、気の合う仲間が集まると飲みすぎてしまうということは誰にでもある経験でしょう。
では、せめて、二日酔い、悪酔いを避けるためにできることはしておきましょう。
それは何でしょうか？
それは、サプリメントや食事を利用するのです。
では、ここで悪酔い、二日酔いを避ける助けとなるサプリメントと食事をご紹介しましょう。
まずは、サプリメントです。
「ウコン」が悪酔い防止、二日酔い予防に効くというのは多くの方がご存知かもしれません。
他にもアルコールの分解を早めるタウリンや肝臓の働きを助けるビタミンＣ、セサミンなどを摂取するのもよいかもしれません。
食べ物としては、ウコンを含むカレー、タウリンの多い貝類、アルコールの吸収を阻止する柿、肝機能を高める働きをする舞茸、悪酔い、二日酔いの大きな原因となるアセトアルデヒドの分解を助ける梅干しなどがあります。
とはいえ、これらを摂取したからと言って絶対に悪酔い、二日酔いを防げるわけではないので、やはり飲みすぎには気を付けましょう。