お酒を飲む際に一番気になるのはやはり「二日酔い」でしょう。
二日酔いになるのは誰でもいやなことです。
では、どうすれば二日酔いを避けられるでしょうか？
一番簡単で効果があるのは、もちろん、飲みすぎないということでしょう。
もちろん、それは誰でもわかっていることでしょう。
しかし、どうしても、気の合う仲間が集まると飲みすぎてしまうということは誰にでもある経験でしょう。
では、せめて、二日酔い、悪酔いを避けるためにできることはしておきましょう。
それは何でしょうか？
それは、サプリメントや食事を利用するのです。
では、ここで悪酔い、二日酔いを避ける助けとなるサプリメントと食事をご紹介しましょう。
まずは、サプリメントです。
「ウコン」が悪酔い防止、二日酔い予防に効くというのは多くの方がご存知かもしれません。
他にもアルコールの分解を早めるタウリンや肝臓の働きを助けるビタミンＣ、セサミンなどを摂取するのもよいかもしれません。
食べ物としては、ウコンを含むカレー、タウリンの多い貝類、アルコールの吸収を阻止する柿、肝機能を高める働きをする舞茸、悪酔い、二日酔いの大きな原因となるアセトアルデヒドの分解を助ける梅干しなどがあります。
とはいえ、これらを摂取したからと言って絶対に悪酔い、二日酔いを防げるわけではないので、やはり飲みすぎには気を付けましょう。