お酒を飲むときに気になるのが、悪酔いや二日酔いでしょう。
もちろん、深酒をしなければそれらになることはほとんどと言ってないのですが、気の合う仲間が集まれば、ついつい飲みすぎてしまうというものです。
飲み会の前にサプリメントを飲むなどして悪酔いの予防ができればよいのですが、それができなかったときにも他の予防策を講じることができます。
それは、どのような方法でしょうか？
それは、「おつまみ」で悪酔い予防をするということです。
では、実際にはどのようなおつまみが効果的なのでしょうか？
いくつか取り上げてみましょう。
まず、おつまみの定番、枝豆です。
枝豆には、ビタミンＣがたくさん含まれていて、このビタミンＣが肝臓の働きを助けてくれるのです。
冷奴も悪酔い予防に効果的です。
冷奴には良質のたんぱく質がたくさん含まれていてアルコール分解を助けてくれます。
また、薬味にはアリシンが含まれていて、こちらも肝臓の働きを助けてくれるのです。
モズク酢や納豆も効果があります。
ねばねばの元ムチンが胃壁を保護する働きをしてくれるのです。
このように、悪酔いを防げるおつまみはたくさんありますので上手に食べて悪酔いを防ぎましょう。
もちろん、飲みすぎないのも大切ですよ。