お酒を飲みすぎるとおこる二日酔い。
そのメカニズムに迫ってみましょう。
アルコールのほとんどは肝臓で分解されます。
アルコールは肝細胞にある「アセトアルデヒド脱水素酵素」によって分解されます。
アルコールの８０パーセントがこの「アセトアルデヒド脱水素酵素」の働きにより、まずアセトアルデヒドに分解されるわけですが、実はこのアセトアルデヒドが曲者で有害物質であり二日酔いの原因なのです。
普通、アセトアルデヒドは酢酸へと変化し、最終的には二酸化炭素と水へ分解され身体の外へ排出されます。
しかし、お酒を飲みすぎると、アセトアルデヒドをすべて完全に分解することができずに体内にアセトアルデヒドが残ってしまいます。
これにより、二日酔いという状況になってしまうのです。
二日酔いにならないためにできる最善の予防策はやはりお酒を「飲みすぎない」ことです。
自分の身体がどれだけのお酒を飲んでも大丈夫か、逆を言えばどこで止めれば飲みすぎにならないかを自分でしっかりと把握し、「お酒がおいしかったし、楽しかった」と次の日に思えるように自分で自分の飲む量をコントロールしましょう。
そうすることで、お酒での失敗を防ぐことができるでしょう。