肝脂肪という言葉を聞いたことはありますか？
肝脂肪になる理由はいろいろあります。
ここでいくつか取り上げてみましょう。
一つ目は、たんぱく質の高い食べ物や脂肪分や糖分の多い食べ物を過剰に摂取することです。
二つ目は、毎日の食事でカロリーオーバーをしてしまうことです。
三つ目は、運動不足です。
四つ目は、アルコールの飲みすぎです。
そもそもなぜ脂肪肝が起こるのでしょうか？
先ほど述べたようないろいろな理由が原因となって体内で中性脂肪が作り出され、それを肝臓が処理しきれなくなったときに脂肪肝となります。
アルコールを飲むと、この脂肪肝の原因である中性脂肪が増えるために脂肪肝になってしまうというわけです。
アルコールの過剰摂取はほかにもいろいろな病気の原因となってしまいます。
たとえば、心筋梗塞のような心臓病、肝硬変などの肝機能障害、動脈硬化などはその一例にすぎません。
アルコール依存症など精神障害を抱える原因ともなってしまいます。
たしかに、適量を飲めば「百薬の長」と言われるように健康促進につながりますが、飲みすぎは逆効果なだけです。
ですから、お酒は節度を保って飲むように心がけましょう。
いつまでも楽しいお酒であってほしいものです。