二日酔いを治す方法の一つとして「迎え酒」というものをお聞きになったことはありますか？
いわゆる、二日酔いになったらさらにお酒を飲んで直すという方法です。
実は、この方法は１００パーセント間違っているとは言い切れないようです。
どういうことかというと、迎え酒により中枢神経を軽く麻痺させて「気分的に」ラクになったと思わせるという方法なのです。
もちろん、「気分的に」というだけですから、実際には何の解決方法にもなりません。
むしろ、いつも二日酔いを迎え酒で治していると内臓に多くの負担がかかります。
ですから、二日酔いの解決方法として迎え酒をするのは避けたほうがよいでしょう。
二日酔いを治すのに最も効果的なのは、水分と休息を十分にとるということです。
身体の水分が足りなくなるとアルコール分解をうまく行うことができなくなります。
ですから、しっかりと水分を取るようにしましょう。
二日酔いによる睡眠不足も身体に大きなダメージを与えますので睡眠もしっかりと補うようにしましょう。
いずれにせよ、二日酔いを避ける最も効果的な方法は、飲みすぎないことです。
自分で飲む量をしっかりと考えて次の日までアルコールの影響を残さないようにしましょう。

どうせお酒を飲むなら楽しく飲みたいですし、次の日の二日酔いの心配はしたくないですよね。
では、どうすれば二日酔いになるのを予防できるでしょうか？
それは、お酒を飲む前にアルコールを分解させる助けをしてくれる食品などを食べることです。
具体的な例を挙げてみましょう。
豆腐、豆乳、納豆などにはアルコール分解を助ける酵素が多く含まれていて、これらの食品を食べることにより二日酔いになる率を下げることができます。
サプリメントを飲むこともできるでしょう。
アルコール分解を助けるビタミンＢ１やビタミンＢ１の働きを助けるマグネシウムを含むサプリメントを摂取することで二日酔いを防ぐこともできます。
他にできることとしては、空腹の状態でアルコールを飲むことを避けることです。
アルコールを摂取する前におつまみを食べるなどして、胃に何か入れておきましょう。
以上、お酒を飲む前に実践することによって二日酔いになるのを防ぐことができる方法ですが、二日酔いを防ぐのに最も効果的な方法は、やはり、飲みすぎないということです。
自分の許容量を超えないように自分で自分をしっかりと制御しましょう。
それが、二日酔いにならない一番賢い方法なのです。

「百薬の長」とも言われ、気持ちを楽しくさせてくれるものでもあるお酒。
しかし、このお酒、良い面だけではないのです。
飲み方を誤れば大きな問題の原因になってしまい、命さえも脅かすものへと変化してしまうのです。
では、ここで避けたいお酒の飲み方などをいくつかご紹介しましょう。
まず一つ目です。
薬と併用して飲むことは避けましょう。
薬の血中濃度が上がってしまい命取りになりかねません。
二つ目です。
飲み会の場を盛り上げようとお酒の一気飲みをすることは絶対にやめましょう。
急性アルコール中毒を起こす危険性があり、こちらも命取りになりかねないのです。
他の例も考えましょう。
妊娠期、授乳期のアルコール摂取が胎児、乳児に悪い影響を与えるということは皆さんもご承知のことでしょう。
かわいいわが子の命を守るためと思って妊娠期、授乳期はアルコールの摂取は避けましょう。
飲酒運転がいけないということは誰もが知っていることでしょう。
「法律で禁じられているから」というのも理由の一つかもしれませんが、何よりも「人の命がかかっている」ということを忘れないようにしましょう。
このように、お酒にはメリット、デメリットがあるのです。
ぜひ、上手にお酒と付き合ってお酒で取り返しのつかない失敗をしないようにしたいものです。

よく「お酒をちゃんぽんして飲むと悪酔いする」というのを聞いたことがあります。
では、なぜ、ちゃんぽんをすると悪酔いをしてしまうのでしょうか？
意外に思われるかもしれませんが、ちゃんぽんで悪酔いする理由はお酒の相性ではないのです。
問題は、アルコール摂取量なのです。
お酒は種類によってアルコール含有量が異なります。
同じお酒をずっと飲んでいれば、どれぐらいの量のお酒を飲んだかを容易に把握できますが、いろいろな種類のお酒を飲むと自分の飲んだ量を把握するのが難しくなります。
さらに、飲むものが変われば、口当たりが変わり、たくさんの量を飲むことが可能になってしまいます。
そうなると、「飲みすぎ」という状況になってしまうというわけです。
飲みすぎれば、当然、悪酔いをしたり、二日酔いになってしまうということは容易に想像できることでしょう。
ですから、実際にはそれぞれの飲む量をきちんと把握し、飲む量を管理すればちゃんぽんしても悪酔いすることはないということになります。
お酒を飲む場合、大切なのは自分の許容量をしっかりとわきまえ、限度を守ることです。
ぜひ、自分のペースで適度な量のお酒にとどめ悪酔い、二日酔いを避けましょう。

お酒を飲みすぎるとおこる二日酔い。
そのメカニズムに迫ってみましょう。
アルコールのほとんどは肝臓で分解されます。
アルコールは肝細胞にある「アセトアルデヒド脱水素酵素」によって分解されます。
アルコールの８０パーセントがこの「アセトアルデヒド脱水素酵素」の働きにより、まずアセトアルデヒドに分解されるわけですが、実はこのアセトアルデヒドが曲者で有害物質であり二日酔いの原因なのです。
普通、アセトアルデヒドは酢酸へと変化し、最終的には二酸化炭素と水へ分解され身体の外へ排出されます。
しかし、お酒を飲みすぎると、アセトアルデヒドをすべて完全に分解することができずに体内にアセトアルデヒドが残ってしまいます。
これにより、二日酔いという状況になってしまうのです。
二日酔いにならないためにできる最善の予防策はやはりお酒を「飲みすぎない」ことです。
自分の身体がどれだけのお酒を飲んでも大丈夫か、逆を言えばどこで止めれば飲みすぎにならないかを自分でしっかりと把握し、「お酒がおいしかったし、楽しかった」と次の日に思えるように自分で自分の飲む量をコントロールしましょう。
そうすることで、お酒での失敗を防ぐことができるでしょう。